「腸内環境をリセットしたい」――WEBスタッフKの場合
過去にも何度かダイエット経験があるという、WEBスタッフK。先日、初めての酵素ドリンクファスティングにチャレンジし、体重が減っただけでなくマインドもスッキリし、ダイエット効果以上の成果があったという。
ファスティングをやろうと思ったきっかけは？
「筋トレ＆偏ったたんぱく質摂取で便秘気味になってしまい…。なかなか便秘体質が戻らず、腸内環境をリセットしなきゃと思ったのがきっかけです」
“酵素ドリンク”を選んだ理由は？
「味噌汁や甘酒によるファスティングも検討したのですが、せっかくならこういう機会が無いと絶対に買わない“酵素ドリンク”にしました。リサーチもして、「酵素ドリンクファスティング」が1番メジャー？のように見えて、必要な栄養素もたくさんとれるということで初心者にはいいのかなと思いました。結果、美味しかったし、良かったです！ その中でも「優光泉」を選んだのは、値段が手頃だったからです。2本で7000円くらい。味も2種類2本セットでお試しにはちょうど良いかなと」
トータルで何日間行いましたか？
「準備食の期間を2日設けて、そのあと5日間のファスティングを行いました。ファスティング期間中は、いつもの三食の代わりに、水や紅茶で割った『優光泉』を飲みます。でも実は、酵素ドリンクにあきちゃって、甘酒や具のない味噌汁を摂取したときもありました（笑）。でも固形物は一切取っていません」 ファスティング期間中、つらかったことは？ 「開始して2～3日はお腹空いて体力が出なくて、すぐ寝ちゃいました（笑）。それが3日目の午後あたりから、頭が冴えてきた感じがあって！ 集中力も高まるので、仕事した後、本を読んだり好きな事をしていたら1日がすぐ終わってしまって、苦痛で無くなりました」 ズバリ、5日間で何kg痩せました？！ 「4.2キロ減りました！ 自宅にある体重計の測定では、体年齢もマイナス4歳に！」
からの記事と詳細 ( 5日間で－4.2kg！！ 体年齢も－4歳！ VOCEスタッフ初【酵素ドリンク・ファスティング】体験（VOCE） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
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