早起きが習慣づいているボーテスターたちの、朝の美容ルーティンを覗き見。仕事や入浴、運動のタイミングなど、目覚めてから出かけるまでの、とある日のタイムテーブル。デザイナー菊乃の場合は？
運動で身体を温め、心身のバランス調整。
緊急事態宣言後、生活スタイルが完全な朝型にシフトしました。夜の外出が減り、22時頃には寝ているので、朝は自然と6時くらいに目覚めます。自炊が増えたのもあり、身体も引き締まって体調も良好。朝はしっかり身体を動かし、全身を温めることが大事。心と身体が整います。
6:00~
起床、軽くスキンケア・ストレッチ
「起きたらまず歯磨き＆軽いスキンケア。そこから好きな野菜やフルーツを使って、バイタミックスでスムージー作り。それを飲みつつ、全身のストレッチ。ここまででだいたい8時くらいに」
濃厚な泡で保湿。カームダウンバブルトナー150ml ￥2,750/ティルティルジャパン
7:00~
トレーニング、プロテイン
「ナイキのアプリを参考にしながら、セルフトレーニングを30分程度。どこを鍛えるかはその時の気分にもよりますが、骨盤周りはいつも入念に。お腹が空いたら、プロテインを飲みます」
家でできるトレーニング
8:00~
シャワー、スキンケア
「軽くシャワーを浴びたら、スキンケア開始。肌状態やシーズンにもよりますが、基本はローションとセラムでツヤッと仕上げることがほとんど」
潤植物が持つ上質な潤いが素早く浸透。カーミングローション 120ml ￥3,850/エッフェオーガニック
新鮮なローズが香る。AW モイスチャーセラム 30ml ￥8,580/シゲタ ジャパン
＊『フィガロジャポン』2021年2月号より抜粋
からの記事と詳細 ( 朝トレ派・菊乃のモーニングルーティンは？｜特集｜Beauty｜madameFIGARO.jp（フィガロジャポン） - フィガロジャポン )
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